Basic Fit - laplacedufitness.com

A propos de Basic Fit

Chez Basic-Fit, vous vous entraînez sur des appareils dernier cri de la marque Matrix et vous trouvez tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs sportifs. Nous suivons les dernières tendances et disposons entre nos murs des meilleurs experts en fitness afin de vous garantir un service régulièrement optimisé.
Tous les clubs Basic-Fit sont répartis en 7 zones : zone musculation, espace virtual cycling, zone fonctionnelle, zone poids libres, cours collectifs virtuels, zone d’étirements, espace cardio, zone lounge.

Zone cardio
Nous proposons un grand nombre d’appareils cardio de la marque Matrix. Idéal pour améliorer vos capacités cardio-pulmonaires et brûler efficacement les calories. Les appareils sont faciles à régler et, si malgré tout, vous éprouvez des difficultés, notre hôte d’accueil sera heureux de vous aider !

Zone musculation
Chez nous, vous pouvez faire travailler tous vos groupes musculaires sur différents appareils de musculation. Les muscles que vous faites travailler sont clairement indiqués sur les appareils. Tous les appareils peuvent être ajustés à votre taille et selon vos préférences.

Zone poids libres
En plus des appareils cardio et de musculation, dans tous les clubs Basic-Fit, vous trouverez une offre étendue de poids libres. Dans la zone poids libres, vous vous entraînez avec des dumbbels, barbells, kettlebells et des poids. De manière générale, vous entrainez de cette manière vous apportera davantage de force que l’entraînement avec les machines. Ceci est dû au mouvement libre qui contraint les muscles à coopérer pour déplacer le poids.

Zone fonctionnelle
Il s’agit d’une zone comprenant divers équipements vous permettant d’effectuer des exercices et mouvements que vous pouvez rencontrer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez travailler avec des équipements foncionnels tels que des slam ball, des plio box, des poids bumper, barres olympiques, des kettlebells…

Zone d’étirement
Cette zone sert à la pratique d’étirements et d’abdominaux. Vous y trouverez différents équipements comme un support d’étirement, des balles de gym, des rouleaux en mousse et des tapis. Dans cette zone, vous travaillerez principalement votre stabilité et votre mobilité.

Cours collectifs & Virtual Cycling
Dans tous les clubs Basic-Fit, vous pouvez participer gratuitement à nos cours collectifs virtuels GXR. Les cours collectifs GXR sont renouvelés tous les 2 mois. Donc, impossible de vous ennuyer ! Dans la zone de cyclisme virtuel, votre condition physique sera mise à l’épreuve avec nos cours de cyclisme en intérieur que vous suivez sur grand écran. Sur le planning des horaires des cours collectifs, vous pouvez voir quand un cours aura lieu ou bien vous pouvez commencer un cours vous-même à tout autre moment de la journée.

Infos pratiques

650 salles partout en Europe.
Horaires (peuvent varier selon la salle) : 08H00-22H30 en semaine, 09H00-16H00 le week-end et jours fériés.
Certaines salles ouvertes en 24H/24 7J/7 (indiquées sur le site officiel).
Equipements : MATRIX.